Go to Top

Çene eklem problemiyle ilgili kısa tavsiyeler

  • Yumuşak bir diyet uygulanmalı, çok sert gıdalar yenilmemelidir. Yiyecekleri ısırmak yerine ufak lokmalar şekline getirilerek yenmelidir.
  • Tek taraflı çiğnemekten kesinlikle kaçınılmalıdır.
  • Esnerken gülerken ağız fazla açılmamalıdır.
  • Sakız çiğnenmemelidir.
  • Soğuk havalarda boyun ve yüz kaslarının sıcak tutulmasına özen gösterilmelidir.
  • Gece çok yüksek veya alçak yastıkta yatılmamalıdır. Yüzüstü uyumaktan kaçınılmalıdır.
  • Ağız hijyenine (diş fırçalama, diş ipi kullanımı vb.) Maximum özen gösterilmelidir.
  • Ağzınızdaki çürük dişler mutlaka tedavi ettirilmeli. Diş eksiklikleriniz ( implant, protez vb.) tamamlanmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir